Meditación de escaneo corporal
Una semana para conectar con tu mejor versión
A través de la respiración y la observación, liberas tensiones, calmas la mente y despiertas una sensación de presencia profunda.
Es un espacio de silencio y conexión donde simplemente estás, sintiendo, habitando tu cuerpo con amabilidad.
Esto es para ti si…
Pilar Rubio
es presentadora de televisión, autora de bestsellers y madre de cuatro hijos. Millones la conocen por su carrera en la televisión y su presencia en redes sociales: en Instagram tiene más de 11 millones de seguidores.
Pilar es un ejemplo de fuerza, disciplina y equilibrio. Ha creado su propio sistema de vida saludable y lo comparte contigo.
Reseñas
Activa tu energía en solo 7 días por 1 €
Una pausa para sentir, relajarse y volver a ti misma. Escanea tu cuerpo con amabilidad y presencia.
Te acompaña con voz tranquila para que escuches cada parte de ti y te sientas en equilibrio.
Pequeñas acciones que sentirás desde el primer día.
- 🗓 Acceso completo durante 7 días
- 💪 Libera la tensión muscular
- 🧘♀️ Mejora la calidad del sueño y la recuperación
- ✨ Estimula la concentración y la memoria
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Preguntas Frecuentes
Challenge Store es una plataforma de retos creados por celebridades. Cada reto está diseñado para ayudarte a incorporar nuevos hábitos y transformar áreas clave de tu vida — desde la salud y el bienestar hasta la productividad y el desarrollo personal.
Cada reto tiene una estructura clara: contenido práctico en formato vídeo y materiales adicionales en texto. Cada día desbloqueas una nueva lección que puedes seguir a tu ritmo. Solo necesitas unos 10-20 minutos al día.
Solo necesitas un dispositivo con acceso a internet, ya sea móvil, tablet u ordenador, y muchas ganas de mejorar tu bienestar. No se requiere experiencia previa, y puedes completar los retos desde cualquier lugar.
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Nunca había probado algo así, pero esta meditación me hizo parar y escucharme. Sentí cómo mi cuerpo se relajaba poco a poco.
Sentí que por fin mi mente y cuerpo se sincronizaron. Esta meditación me dio un espacio para respirar y estar presente.
Al principio me costó concentrarme, pero luego empecé a notar una calma profunda que me acompaña todo el día.
Esta meditación me ayuda a reconectar con mi cuerpo después de largas horas de trabajo. Es un regalo diario que me doy.
Me sorprendió lo simple pero efectiva que es esta práctica. En solo 10 minutos, mi cuerpo y mente encuentran un pequeño descanso del caos diario.
Me costaba escucharme, siempre en piloto automático. Con 10 minutos de body scan al día descubrí tensiones que ya ni sentía, y las solté.