El entrenamiento de fuerza
Un camino de 7 días hacia tu versión más fuerte
No importa la edad que tengas, este tipo de trabajo activa los músculos profundos, mejora la postura y refuerza la sensación de estabilidad física y mental.
Al desarrollar fuerza, también fortaleces tu voluntad, tu capacidad de sostenerte en el día a día y de avanzar con más seguridad.
Esto es para ti si…
Pilar Rubio
es presentadora de televisión, autora de bestsellers y madre de cuatro hijos. Millones la conocen por su carrera en la televisión y su presencia en redes sociales: en Instagram tiene más de 11 millones de seguidores.
Pilar es un ejemplo de fuerza, disciplina y equilibrio. Ha creado su propio sistema de vida saludable y lo comparte contigo.
Reseñas
Activa tu energía en solo 7 días por 1 €
Entrenamientos potentes que activan tu cuerpo y tu mente desde el primer movimiento.
Te da el empujón que necesitas para seguir y sentirte fuerte.
Pequeñas acciones que sentirás desde el primer día.
- 🗓 Acceso completo durante 7 días
- 💪 Fortalece los músculos, los huesos y las articulaciones
- 🤸♀️ Mejora la postura, la coordinación y la flexibilidad
- 🎯 Entrena la fuerza de voluntad y la capacidad de lograr objetivos
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Plataforma educativa
un espacio fácil de usar, donde puedes encontrar fácilmente tus cursos, entrenamientos y materiales. Videos organizados por días, progreso marcado automáticamente y acceso desde cualquier dispositivo
Preguntas Frecuentes
Challenge Store es una plataforma de retos creados por celebridades. Cada reto está diseñado para ayudarte a incorporar nuevos hábitos y transformar áreas clave de tu vida — desde la salud y el bienestar hasta la productividad y el desarrollo personal.
Cada reto tiene una estructura clara: contenido práctico en formato vídeo y materiales adicionales en texto. Cada día desbloqueas una nueva lección que puedes seguir a tu ritmo. Solo necesitas unos 10-20 minutos al día.
Solo necesitas un dispositivo con acceso a internet, ya sea móvil, tablet u ordenador, y muchas ganas de mejorar tu bienestar. No se requiere experiencia previa, y puedes completar los retos desde cualquier lugar.
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde tu perfil en la plataforma. Si tienes cualquier duda o necesitas ayuda, también puedes escribirnos al correo y te asistiremos lo antes posible.
Lo hice con mi hermana a distancia, cada una en su casa, y fue nuestra forma de motivarnos juntas. Nos enviábamos fotos después de entrenar y eso nos hizo conectar más. ¡Nunca pensé que entrenar podía ser también un plan bonito con alguien!
Empecé con pocas expectativas, solo para probar. Me costó al principio, sobre todo organizarme, pero descubrí que me gustaba más de lo que pensaba. No hice todo perfecto, pero me sentí bien al ver que podía mantener una cierta constancia.
Lo que más me gustó es que no necesitas estar "en forma" para empezar. El reto va contigo, y poco a poco te vas dando cuenta de que puedes más de lo que creías. Ahora me siento más segura, incluso fuera del entrenamiento.
Nunca pensé que un reto online pudiera ser tan efectivo y motivador. Cada entrenamiento está bien explicado y es desafiante, pero accesible. Sentí cómo mi cuerpo se fortalecía sin sentirme agotada. ¡Ya estoy lista para el siguiente reto! Me encanta que con la suscripción pueda elegir todos los programas que quiera.
Me cuesta ser constante, la verdad. Pero este reto me ayudó a comprometerme, aunque fuera solo un ratito al día. Me vino bien!
Estoy en plena mudanza, así que cero ganas de moverme, menos de ir al gimnasio. Probé esto más por curiosidad que por motivación... y la verdad, me sorprendió. Solo con el móvil y un poco de espacio, terminé moviéndome más de lo que pensaba. No hice los 7 días seguidos, pero fue el empujón que necesitaba.
No me quedaba energía al mediodía. Con estas rutinas siento que mi cuerpo se recarga. Estoy lista para seguir mes a mes.
Solo necesitaba que alguien me guiara sin presión y Pilar lo logra. Me siento acompañada.
Pensé que sería otro cursito más... pero es distinto. Tiene ritmo, estructura. Terminé el reto y ahora sigo con “Práctica de yoga” que tengo con la suscripción anual.